Als je een aandoening hebt, kost alles meer energie. Goed nieuws, ook met beperkte energie kan je sporten en bewegen! Ons programma omvat onder andere wandelen, mobiliteitsoefeningen (beweeglijkheid) en lichte oefeningen, zoals trainen met stootkussens, kettlebells of medicijnballen. Op die manier word je fitter en verbetert je levenskwaliteit. Bovendien ervaren onze deelnemers zelf weer de regie over je lichaam voeren als bevrijdend!
Onze trainer heeft biomechanica en inspanningsfysiologie gestudeerd. Tijdens de trainingen worden je hartslag en het zuurstofgehalte in je bloed meermaals gemeten. Daarnaast hebben we een bloeddrukmeter. Zo wordt verantwoord sporten tastbaar! Vanzelfsprekend is het maatwerk (de groepjes zijn bewust klein); je kunt alles op je eigen tempo en intensiteit doen. Plezier voert de boventoon!
Dit programma is zowel toegankelijk voor volwassenen als jeugdigen (kinderen, jongvolwassenen) en vind buiten plaats -frisse lucht, je hebt de ruimte én vitamine D door de zon! Deze sessies zijn onder andere bedoeld voor mensen met COPD, obesitas of overgewicht, kanker (AYA, oncologie, oncologisch).
